Selain berjalan kaki itu sendiri, beberapa kebiasaan sehat dapat membantu membuat aktivitas ini lebih mudah dilakukan secara konsisten. Dengan menerapkan rutinitas sederhana, berjalan kaki dapat menjadi bagian alami dari gaya hidup sehari-hari. Salah satu kebiasaan yang dapat mendukung jalan kaki adalah memilih waktu tetap setiap hari. Ketika tubuh terbiasa dengan […]