Menambahkan jalan kaki ke dalam aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dan tidak memerlukan perubahan besar. Beberapa langkah kecil dapat membantu membuat tubuh lebih aktif tanpa terasa berat. Salah satu cara termudah adalah memilih berjalan kaki untuk jarak-jarak pendek. Misalnya, jika tujuan tidak terlalu jauh, berjalan kaki dapat […]